你喜歡吃饅頭嗎饅頭是我們的傳統(tǒng)主食，但是很多人認(rèn)為饅頭沒有味道，不喜歡吃。小編想告訴你的是，吃饅頭也有意想不到的好處。

　　吃饅頭的三大好處

　　減壓：多吃富含抗氧化劑的食物，這對抗疲勞和緩解壓力有顯著的效果。鈣是一種天然的減壓劑。缺乏鈣的人筋疲力盡，緊張不安。發(fā)酵饅頭中的鈣比大米高很多。

　　不容易發(fā)胖：饅頭的卡路里比米飯少，前者只占米飯的70%，脂肪和糖含量比米飯低。所以愛美又想保持身材的女性不必?fù)?dān)心吃饅頭時體重會增加。

　　下午不要感到困倦：缺乏維生素B1會使身體感到虛弱，缺乏維生素B2會使肌肉虛弱，耐力下降，而且容易疲勞。饅頭富含維生素B1、維生素B6、維生素B12和其他B族維生素，這是一種天然的解毒劑，可以緩解疲勞。壓迫和滋養(yǎng)神經(jīng)。